「健康」とは客観的にどういったことなのか？
・健康とは・・・
みなさんは毎日健康に過ごせていますか？ 健康を維持するのは非常に難しいと思います。 ではどうすれば健康を維持できるの？！ と思う方がいるでしょう。 いくつかポイントをあげましょう！
・野菜とお肉のバランス
野菜を食べれば健康・・・と思いがちですが 一番重要なのは、バランスです！ お肉を全く食べないというのはかえって体によくありません。 バランスを大切にしましょう。
・適度過ぎる運動
健康と聞いたら、やっぱり運動という単語がでてきませんか？ ここでみなさん勘違いをよく起こすのです。 運動＝スポーツと結びつけていませんか？！ スポーツが苦手な方はマイナスな事しかでてきません。 社会人になると中々スポーツをするという機会がありませんよね。 車を使わないなど本当に簡単なことでいいのです。
・連鎖・・・
例えば、車を使わない＞外を歩く機会が増える＞人に見られることが増える ＞周りからの目が気になる＞客観的に自分を見れる などあります。 人間は本当に弱い生き物です。 人に見られるから痩せたい、可愛く、カッコよく、強く、など様々な事を思います。 独りだとどうしても自分に甘くなりがちです。 よい方向に連鎖することを願います。
・無理は禁物！
健康を維持する上で一番大切なのは「無理」をし過ぎないということです。 無理と言っても個人差がありますよね。 そこで上記で書いた自分自身を客観的に見てあげることをしてみてください。 きっと今の自分が無理をし過ぎているかいないか分かるはずです。 みなさんの健康をお祈りします。
介護を受けたいけど、どうしたらいいのかわからない・・・という方はお気軽にご相談ください。